4a edició Jornada Salut i Emocions. Quan la por no ajuda.

Container informació

Contingut Principal

19/11/2020 - 09:00

Inscripcions : https://eos.reus.cat/inscripcions_salut_por

Qui no te por? La por està present en tots nosaltres. Varia el grau d’intensitat i les circumstàncies que la desencadenen, però tothom experimenta por d’alguna manera en determinats moments de la vida… És probable que fins i tot trobem aquesta sensació que ens molesta entrellaçada i/o amagada entre altres emocions que experimentem en el nostre dia a dia i ni tan sols ens adonem. És possible que mostrem reticències per acceptar que l’estem experimentant. En general, ens costa admetre que tenim por, però admetre-ho pot resultar molt alliberador, no creus?

Vivim temps d'incertesa i ens cal recordar la importància de valorar les reaccions emocionals, ser hàbils en detectar-les, veure quins elements les desencadenen, quines ens ajuden a gestionar els conflictes i quines interfereixen i ens poden arribar a bloquejar. Anirem des de la reflexió del discurs positiu del "Tot anirà bé" a la por i a les altres emocions que ens acompanyen en un viatge llarg en mig de la tempesta "Covid".

______________________________________

La Jornada s'emetrà en streaming. L'enllaç a la sessió s'enviarà a totes les persones inscrites a la jornada.

Nota d'interès: En cas que la situació permeti la presencialitat, s'obrirà reserva per assistir-hi presencialment, entre els inscrits.

_______________________________________

Programa:

9:00 h. Entrada i recepció.

Presenta i modera: Cándido Álvarez. Coordinador de Salut Pública. Ajuntament de Reus

9:15 h. Benvinguda a càrrec del Sr. Òscar Subirats. Regidoria de Salut i Ciutadania. Ajuntament de Reus

9:30 h. TINC POR. ”Una visió des de la Psicologia de l’Esport". RAQUEL DUQUE. Psicòloga General i de l'esport.

En general, ens costa admetre que tenim por, però admetre-ho pot resultar molt alliberador, no creus? En aquesta xerrada parlarem de la por i de quines estratègies utilitzem en la psicologia de l’esport per afrontar-la. Explicarem com aplicar aquestes eines a les situacions del nostre dia a dia que, per alguna raó, valorem que tenim molt a perdre i poc a guanyar. La nostra ment també és entrenable, igual que els nostres músculs. Podem aprendre a gestionar la por per evitar el bloqueig emocional i/o conductual. Ens hi endinsem?

10:15 h. Torn de preguntes.

Presenta i modera: Ana Gutiérrez. Psicòloga General Sanitària, psicòloga de l'esport i coach. Secretaria de la Junta Rectora del COPC. Delegació Tarragona

10:30 h.TOT ANIRÀ BÉ. "Fragilitat i pensament naïf". VÍCTOR AMAT. Psicòleg-Psicoterapeuta

El discurs del "Tot anirà bé" és un esforç social per poder enfrontar les dificultats relacionades amb un món cada cop més incert.
Les respostes emocionals i psicològiques davant les incerteses són diferents per a cada persona i ha arribat el moment de revisar si el discurs positiu és el que ens pot fer arribar a un lloc segur en mig de les tempestes.

11:15 h. Torn preguntes.

11:30 h. Pausa.

12:00 h. És possible viure sense por? Ho descobrirem! EVA LLÀTSER. Psicòloga General Sanitària . Experta i acreditada en Coaching. Presidenta COPC Delegació Tarragona

Des de diferents perspectives, disseccionarem un tema profundament humà, la por. Descobrirem perquè es dóna, quins elements la desencadena i què fa que hi hagi persones que la visquin amb més o menys intensitat. La por es pot controlar? Podem viure amb ella sense que ens faci mal? Donarem resposta a aquestes i d'altres preguntes. D'un tema que ha apassionat biòlegs, psicòlogues, psiquiatres, novel·listes i directors/es de cinema. La por, una companya de viatge inseparable que ens fa ser com som, i que de vegades, ens ha mantingut en vida.

12:45: Torn de preguntes

13:00 Taula rodona.

13:30h Cloenda. Cándido Álvarez. Coordinador de Salut Pública de l'Ajuntament de Reus

______________________________________

Ponents:

RAQUEL DUQUE. Psicologa General i de l'Esport. Ha construït la seva experiència per un picar d'aquí i allà mentre buscava el meu camí: psicologia, dansa, esport, arts marcials. "Ara sé quin és el meu objectiu: reconnectar cervell i cor. Aquesta és la clau del nostre benestar i d'un món millor"

VICTOR AMAT. Conferenciant i divulgador de la Psicoteràpia (www.victoramat.es), és a més, professor col·laborador en diverses institucions públiques. És formador des de fa tres dècades i gaudeix compartint la seva experiència amb les persones que acudeixen als seus tallers. És pare per partida triple, està casat i pensa que "Les dificultats de la vida sempre, sempre es poden apanyar".

EVA LLATSER. Psicòloga General Sanitària. Experta i acreditada en Coaching. Presidenta de la delegació de Tarragona del COPC. Des del treball i l'experiència acompanya a les persones a trobar-se a elles mateixes, a augmentar el seu nivell d'autoconeixement, d'autoestima, a millorar les relacions amb els altres "explotar i deixar fluir les capacitats per tal que puguin dirigir la seva vida amb temprança, serenor i sabent que realment es pot canviar la manera de fer les coses i millorar el benestar".

Actius relacionats:

Col·legi de Psicòlegs de Catalunya

Documentació

Eix temàtic:

Àmbit:

Etapa de la vida: